Angststoornissen hebben voor iedereen verschillende symptomen. Angstsymptomen kunnen irrationele en overmatige zorgen of angst zijn, routinematige activiteiten vermijden, hartkloppingen, oppervlakkige …
Gezonde leefstijl is belangrijk voor iedereen
Leef een beter leven met een gezonde leefstijl. Het is een gezegde dat past in de tijd van nu. Mensen zijn veel bezig met gezondheid en willen hun leefstijl verbeteren maken. Een goede ontwikkeling als je het ons vraagt. Wij zijn van mening dat een gezonde leefstijl belangrijk is voor iedereen! Maar wat houdt dat nou precies in, een gezonde leefstijl? Het is een term dat erg breed is en veel onderwerpen omvat. In principe verraadt het woord ‘leefstijl’ de betekenis al wanneer je dit ontleedt; een stijl van leven.
Het leven volgens een gezonde leefstijl is iets wat je voor jezelf doet. Naast dat het zorgt voor een langer en gezonder leven sta je ook positiever in het leven. Door om jezelf te denken krijg je automatisch minder last van stress, minder last van ziekten en nog meer gezondheidsvoordelen. De kwaliteit van jouw leven gaat er enorm op vooruit. Het leven volgens een gezonde levensstijl is volgens ons de beste manier om alles eruit te halen.
Een gezonde leefstijl zien wij als een term dat is op te delen in verschillende hoofdonderwerpen. Deze vindt je hieronder in het groene veld en bovenaan de pagina. De onderwerpen die wij onderscheiden zijn: voeding, mentale gezondheid, duurzaam eten, lichaam, verslavingen en gezonde recepten. Wil je meer informatie over interessante gezondheidsonderwerpen neem dan eens een kijkje tussen onze artikelen!
Hoofdthema's
Voeding
Mentale gezondheid
Duurzaam eten
Lichaam
Verslavingen
Gezonde recepten
Meest populaire artikelen 2020
Ons doel is om door onze artikelen zoveel mogelijk mensen te voorzien van gezondheidstips en informatie. In onze ogen verdienen onderstaande artikelen extra aandacht. De reden daarvoor is dat wij de artikelen van goede kwaliteit vinden of dat het interessante informatie bevat. Wij lichten deze artikelen graag uit voor jullie zodat iedereen van deze mooie artikelen kan genieten!
Bij overmatig alcoholgebruik is het belangrijk om op een bepaald punt te gaan afkicken van een alcoholverslaving. Dat het drinken …
Voedselverspilling is bestaat al een lange tijd en het tegengaan van dit wereldwijde probleem is iets wat snel moet gebeuren! …
Gezonde snacks tijdens je dagelijkse werkdag op kantoor wie wil dat nou niet. Rommelt uw maag om 11 uur, of …
Degene die zei dat lachen het beste medicijn is, was waarschijnlijk geen dokter, maar er zit zeker een kern van …
Stoppen met roken blijkt voor de meeste mensen een moeilijke opgave. Dit is natuurlijk ook niet gek, omdat er verslaafde …
Gezond leven
Een gezond leven zou voor iedereen een levensdoel op zich moeten zijn. Je hebt maar één lichaam en deze kan je niet vervangen. In onze artikelen over het onderwerp gezond leven helpen we je op weg om dit te realiseren. Wij hopen je informatie te geven die je misschien nog niet wist en direct kan toepassen in je dagelijkse leven.
Duurzaam eten
Het onderwerp duurzaam eten belicht een andere hoek over een gezonde leefstijl. Dit lijkt in eerste instantie op iets wat je voor jezelf doet. Het tegendeel is waar; een manier van leven waarin je denkt om zaken als minder voedselverspilling en een beter milieu horen daar ook bij. In het onderwerp duurzaam eten gaan we verder in op de dingen die jij kan doen in het dagelijks leven om een steentje bij te dragen aan een betere wereld.
Mentale gezondheid
Mentale gezondheid is een onderwerp wat vaak onderbelicht is. Wanneer mensen denken aan gezondheid worden vaak de lichamelijke problemen benoemd en ziektes. Natuurlijk hebben deze onderwerpen ook grote invloed op gezondheid, maar mentale gezondheid voor een gezonde leefstijl is net zo belangrijk. Mentale gezondheidsproblemen vereisen vaak een andere aanpak bij het oplossen dan lichamelijke klachten.Mentale gezondheidsproblemen hebben een groot effect op je hoe goed jij je in je vel voelt. Vaak kampen mensen met deze problemen, klachten zoals depressief of minder zin in het leven. Deze mentale problemen hebben een grote invloed op de kwaliteit van jouw leven. In onze artikelen geven we je informatie en tips hoe je kan omgaan met degelijke klachten.Lichaam
Wanneer we het hebben over een gezonde leefstijl dan is het onderwerp lichaam zeer belangrijk. “Je lichaam is je tempel” wordt er wel eens gezegd. Je moet er dan ook goed voor zorgen en voldoende liefde geven. In deze categorie geven we informatie en tips over alles wat gerelateerd is aan jouw lichaam. Denk hieraan aan alle allergieën die er zijn, maar ook lichamelijke klachten.
Het is belangrijk om goed te luisteren naar je lichaam. Als je lichaam aangeeft dat je dorst hebt ga dan drinken. Andersom geldt hetzelfde ga niet meer eten als je al voldoende hebt gehad. Een gezond lichaam heeft meer kracht en energie in zich. Daar hoort ook voldoende beweging bij. Schiet je nu al in de stress, omdat je niet naar de sportschool wilt? Gelukkig zijn er nog veel andere manieren voor beweging. Denk bijvoorbeeld aan fietsen, wandelen, hardlopen, skeeleren of zwemmen.
Voeding
Een gezonde voeding is essentieel voor een gezonde leefstijl. Gezonde voeding kost vaak meer tijd om te bereiden en vereist veel kennis voor een lekkere smaak. Wij geven in onze artikelen informatie hoe ook jij een gezond voedingspatroon kan aannemen. Vaak struikelen mensen over de groente en fruit inname die dagelijks noodzakelijk is. Toch is belangrijk dat je constant elke dag voldoende vitamines binnenkrijgt. Jouw lichaam heeft dit nodig voor als bouwstoffen en geeft aan jou een beter leven.
Verslavingen
Verslavingen hebben grote invloed op jouw leven, maar ook op dat van je naasten. Bekende voorbeelden zijn alcohol- , rook- en drugsverslavingen. Dit zijn verslavingen die al heel lang bestaan. Tegenwoordig ontwikkelt zich door de digitale maatschappij waarin we leven nieuwe verslavingen, denk bijvoorbeeld aan game- of telefoonverslaving.
Het verhelpen van deze verslavingen draagt bij aan een gezonde leefstijl. Voor de ene persoon is het makkelijker te stoppen met een verslaving dan een ander. Dit komt simpelweg doordat iemand gevoeliger voor een verslaving is of moeilijk kan afstappen van deze gewoonte. Er is geen gouden manier die je kan volgen om af te kicken van een verslaving. Iedereen vindt daarin zijn eigen weg. Wij hopen met onze artikelen nieuwe inzichten te geven en mensen te ondersteunen in hun weg bij het afkicken.
Recente artikelen 'Verslaving'
Gezonde recepten
Een gezonde leefstijl is veel makkelijker vol te houden wanneer je kan genieten van lekker eten. In onze artikelen willen we laten zien dat gezonde recepten heel erg lekker kunnen zijn. Wij geven tips hoe je jouw gerechten kan omtoveren tot culinaire hoogstandjes en hoe je in korte tijd een gezonde maaltijd kan maken.
De associatie die mensen hebben met snacks zijn vaak snel en ongezond. Ongetwijfeld heb je wel eens last van trek in de middag en bedenk je wat je snel even kan eten. In onze artikelen geven wij tips en informatie over gezonde tussendoortjes zodat je heerlijk kan genieten van een gezond snackmomentje.
Daarnaast geven wij voorbeelden van lekkere vegetarische recepten die je kan gebruiken voor jouw maaltijden. Tegenwoordig is de techniek van fabrikanten van vegetarische producten zo goed dat ze zelfs lekkerder zijn hun vlees tegenhanger.
Recente artikelen 'Gezonde recepten'
Vind een interessant artikel
Artikelen in de categorie voeding
Bij overmatig alcoholgebruik is het belangrijk om op een bepaald punt te gaan afkicken van een alcoholverslaving. Dat het drinken …
Gezonde snacks tijdens je dagelijkse werkdag op kantoor wie wil dat nou niet. Rommelt uw maag om 11 uur, of …
Koolhydraten gezond of juist niet? Het is een discussie die mensen al jarenlang in de ban houdt. Er gaan verschillende …
Artikelen in de categorie mentale gezondheid
Angststoornissen hebben voor iedereen verschillende symptomen. Angstsymptomen kunnen irrationele en overmatige zorgen of angst zijn, routinematige activiteiten vermijden, hartkloppingen, oppervlakkige …
Degene die zei dat lachen het beste medicijn is, was waarschijnlijk geen dokter, maar er zit zeker een kern van …
Ben je benieuwd wat het effect is van een gezonde voeding op stress? Dan ben je hier op de goede …
Artikelen in de categorie duurzaam eten
Voedselverspilling is bestaat al een lange tijd en het tegengaan van dit wereldwijde probleem is iets wat snel moet gebeuren! …
Koolhydraten gezond of juist niet? Het is een discussie die mensen al jarenlang in de ban houdt. Er gaan verschillende …
Waarom zou je over moeten stappen op het eten van plantaardige producten? Waarom is het eten van plantaardig belangrijk? Er …
Artikelen in de categorie lichaam
Ben je al tijden op zoek naar manieren om meer energie te krijgen iedere ochtend? De ene persoon wordt op …
Ongetwijfeld dat je ervan bewust van bent dat beweging gezond is voor jouw lichaam. Toch maken veel mensen wanneer ze …
Wanneer je naar het straat gaat zien veel mensen een groot deel van jouw lichaam. Hierom is het wel zo …
Artikelen in de categorie verslavingen
Bij overmatig alcoholgebruik is het belangrijk om op een bepaald punt te gaan afkicken van een alcoholverslaving. Dat het drinken …
Stoppen met roken blijkt voor de meeste mensen een moeilijke opgave. Dit is natuurlijk ook niet gek, omdat er verslaafde …
Artikelen in de categorie gezonde recepten
Gezonde snacks tijdens je dagelijkse werkdag op kantoor wie wil dat nou niet. Rommelt uw maag om 11 uur, of …
Het team van weerstandinbalans
Ik ben Sophie en hou ervan om te scrhijven. Daarnast hou ik me dagelijks bezig met gezondheid. Daarom was het voor mij een logische keuze om te beginnen met bloggen. Het doel van mijn blog is om mijn lezers te informeren over gezondheidsinformatie en tips. Daarmee hoop ik de wereld op mijn manier een stukje beter te maken! Neem eens een kijkje op de site om te kijken of er een gezondheidsartikel bij zit die je aanspreekt.
“Samen staan we sterk” is een uitspraak waar ik volledig achter sta. Daarom wil ik zoveel mogelijk mensen die geïnspireerd zijn door mijn idee om te schrijven over gezondheid, uitnodigen om ook een stukje te schrijven. Wil je een artikel schrijven op Weerstandinbalans of een samenwerking aangaan? Neem dan contact met mij op via onderstaande knop.